ΓΕΛΙΟ!!!!

ΓΕΛΑΣΤΕ ΔΥΝΑΤΑ!!!!

Το ότι το γέλιο είναι καλό για τη ψυχούλα μας όλοι το ξέρουμε... ποιός θα πίστευε όμως πως το γέλιο κάνει καλό και στο σώμα μας;

Αρχικά σίγουρα θα προσέξατε πως όταν γελάτε νιώθετε γενικά καλύτερα. Το γέλιο για κάποιο λόγο σας κάνει πιο ευτυχισμένους και χαρούμενους. Γιατί να συμβαίνει αυτό όταν ακούμε κάτι αστείο και βγάζουμε παράξενους ήχους από το στόμα (ανοίγοντας το διάπλατα);

Ας δούμε τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν γελούμε και τι ακριβώς είναι αυτό που μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα.

Ξεκινούμε από την πιο απλή επίδραση που έχει το γέλιο στο σώμα μας: γελάστε δυνατά και ταυτόχρονα βάλτε το χέρι σας (ή και τα δύο) πάνω στην κοιλιά σας. Θα προσέξετε πως οι μυς της κοιλιάς κάνουν συσπάσεις (σκληραίνουν και χαλαρώνουν). Άρα με το γέλιο εξασκούμε τους κοιλιακούς μας!

Όταν γελούμε συμβαίνουν όμως και άλλα πολλά μέσα στο σώμα μας, τα οποία δεν μπορούμε να δούμε ή να νιώσουμε άμεσα.

Με το που γελούμε, το σώμα μας αυξάνει την παραγωγή ορισμένων ορμονών που μας κάνουν να νιώθουμε ωραία (όπως είναι η ενδορφίνη) όπως και την παραγωγή αντισωμάτων, έτσι ώστε να ενδυναμώνεται η άμυνα του οργανισμού μας.

Παράλληλα, βλέποντας ένα αστείο έργο και γελώντας, το σώμα μας μειώνει την παραγωγή των ουσιών που μας κάνουν να νιώθουμε αγχωμένοι, όπως είναι η αδρεναλίνη και η κορτιζόνη.

Τώρα ξέρουμε γιατί όταν γελούμε νιώθουμε πολύ πιο χαρούμενοι και ξεχνούμε το άγχος που μπορεί να είχαμε πριν!

Ακόμη, σε έρευνες που έγιναν παρατηρήθηκε πως το γέλιο βοηθά στην μείωση της πίεσης του αίματος. Τι σημαίνει αυτό και γιατί είναι καλό για μας;

Η πίεση του αίματος έχει σχέση την ταχύτητα και τη δύναμη με την οποία η καρδία στέλλει το αίμα στα αγγεία μας. Τα αγγεία έχουν το σχήμα μικροσκοπικών σωλήνων και μεταφέρουν το αίμα από την καρδία (όπου έχει εμπλουτιστεί με οξυγόνο) σε ολόκληρο το σώμα και από τα διάφορα μέρη του σώματος πίσω στην καρδία.

Τα αγγεία αυτά αποτελούνται από πολύ λεπτά στρώματα ιστού. Το εσωτερικό στρώμα που έρχεται σε άμεση επαφή με το αίμα ονομάζεται ενδοθήλιο. Όταν η πίεση στα αιμοφόρα αγγεία είναι υπερβολικά μεγάλη μπορεί να προκληθούν βλάβες στον ενδοθήλιο. Οι μεγάλες βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία μπορούν να προκαλέσουν καρδιακά και εγκεφαλικά προβλήματα!

Με το γέλιο κρατούμε λοιπόν την πίεση του αίματος μας χαμηλή (αλλά όχι υπερβολικά χαμηλή γιατί αυτό θα σήμαινε άλλα προβλήματα!) και έτσι δεν παθαίνει μεγάλες βλάβες το ενδοθήλιο στα αιμοφόρα αγγεία.

Όπως είδαμε το γέλιο κάνει μεγάλο καλό στο σώμα μας. Άρα πρέπει να γελούμε όσο περισσότερο μπορούμε!

Όταν εμείς γελούμε περισσότερο, τότε και άλλοι που βρίσκονται τριγύρω μας θα αρχίσουν να γελούν περισσότερο αφού το γέλιο είναι μεταδοτικό.

Την μεταδοτικότητα του γέλιου μπορείτε να την αποδείξετε με ένα μικρό πειραματάκι:

Μαζέψτε όσους περισσότερους φίλους μπορείτε και ξαπλώστε όλοι με τη ράχη στο πάτωμα. Ο δεύτερος πρέπει να ξαπλώσει έτσι ώστε το κεφάλι του να ακουμπά την κοιλιά του πρώτου, ο τρίτος έτσι που να ακουμπά το κεφάλι του την κοιλιά του δεύτερου και ούτω καθεξής. Με λίγα λόγια πρέπει να σχηματιστεί μια αλυσίδα με τον καθένα να ακουμπά το κεφάλι του στην κοιλιά του προηγούμενου.

Τώρα πρέπει ο πρώτος (που έχει κάποιον ξαπλωμένο στην κοιλιά του) να αρχίσει να γελά. Αυτό που θα (έπρεπε να) συμβεί είναι να αρχίσουν σιγά σιγά ο ένας μετά τον άλλο να γελούν αφού νιώθοντας με το κεφάλι το τράνταγμα της κοιλιάς του προηγούμενου που γελά, το γέλιο θα πρέπει να μεταδίδεται!